Warum sollte man Lachyoga machen?

  Um in den vollen Genuss der wissenschaftlich nachgewiesenen gesundheitlichen Vorteile zu erhalten wird empfohlen, dass wir 10 – 15 Minuten kontinuierlich lachen. Mithilfe von Lachyoga-Übungen können wir unser Lachen solange ausdehnen, wie wir wollen. Natürliches Lachen tritt normalerweise immer nur für ein paar Sekunden auf, was nicht ausreicht, um die physiologischen und biochemischen Veränderungen herbeizuführen.

  Um den ganzen gesundheitlichen Nutzen des Lachens zu erhalten, muss es laut sein und tief aus dem Zwerchfell kommen. Es sollte ein Lachen aus dem Bauch sein. Diese Art laut zu lachen wird von unserer Umwelt nicht immer akzeptiert. Lachclubs ermöglichen einen geschützten Raum, um laut und herzlich zu lachen, ohne das es die Nachbarn stört.

  Natürliches Lachen kommt in unserem Leben in Abhängigkeit von Bedingungen und Gründen vor. Aber es gibt nicht viele Gründe, die uns zum Lachen bringen. Das heißt, dass wir das Lachen dem Zufall überlassen. Im Gegensatz dazu überlassen wir das Lachen in Lachclubs nicht dem Zufall, sondern wir nehmen uns bewusst vor, zu lachen.

Das ist ein garantierter Weg, um den gesundheitlichen Nutzen des Lachens zu erzielen.